Um diário para ajudar no luto e na dor Algumas pesquisas sugerem que ao trazer à tona emoções profundas através da escrita pode aumentar a função imunológica, bem como melhorar humor e aumentar o bem-estar. Por outro lado, o estresse de reprimir sentimentos fortes...
Quer dica de podcast? Este episódio do Mamilos é sobre muita coisa. Diverso. De improviso a mindfulness. Experimentação. Esse podcast foi uma grata surpresa e, creiam-me, tem tudo a ver com escrita criativa. É preciso prestar atenção nas possibilidades e ousar, também...
Em uma era em que os 140 caracteres dos tweets quase viraram um limite para a escrita, a ciência resolveu recorrer a uma velha receita do passado: escrever um diário. E os diários estão voltando à moda como forma de ajudar a saúde física e mental. O hábito de pegar...
Escrever ajuda a lidar com as emoções e colocar sentimentos no papel pode abrir espaço para o autoconhecimento. Escrever sobre experiências pessoais pode fazer bem à saúde e ajudar a lidar com as próprias emoções. Um estudo feito pela Universidade de Kansas, nos EUA,...
Você já parou pra pensar que não dispomos de todas as palavras pra descrever o que sentimos? Pois o John, autor do Dicionário das Tristezas Obscuras, já vem pensando nisso há, no mínimo, uns 8 anos. Às vezes, uma emoção só tem uma palavra correspondente em uma...
